Calculate Body Fat %
Comment mesurer correctement le pourcentage de graisse corporelle:
La méthode en 3 points:
Pli de la poitrine: nous mesurons ici le pli diagonal de la peau, centré entre l'aisselle et le mamelon.
Flexion du ventre: on mesure ici le pli de la peau horizontale, environ 2-3 cm à droite du nombril.
Cuisse: mesurez ici le pli de la peau verticale sur le devant de la cuisse, à mi-chemin entre le cheval et le genou.
La méthode en 7 points:
Poitrine: Ici, vous mesurez le pli cutané horizontal entre le mamelon et les aisselles
Aisselle: vous mesurez ici le pli cutané vertical à l'épaule, à la hauteur du mamelon
Dos: Ici, vous mesurez le pli diagonal de la peau à l'extrémité inférieure de l'omoplate
Triceps: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical au centre du triceps
Hanche: Ici, vous mesurez le pli diagonal de la peau directement sur l'os pelvien
Abdomen: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical à côté du nombril
Cuisses: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical à mi-chemin entre la hanche et la rotule.
