Calculate Body Fat %
Comment mesurer correctement votre pourcentage de graisse corporelle:
La méthode en 3 points:
Pli de ventre: Ici, vous mesurez le pli de peau horizontal, environ 2-3 cm à droite du nombril.
Triceps: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical au centre du triceps
Hanche: Ici, vous mesurez le pli diagonal de la peau directement sur l'os pelvien
La méthode en 7 points:
Poitrine: Ici, vous mesurez le pli cutané horizontal entre le mamelon et les aisselles
Aisselle: vous mesurez ici le pli cutané vertical à l'épaule, à la hauteur du mamelon
Dos: Ici, vous mesurez le pli diagonal de la peau à l'extrémité inférieure de l'omoplate
Triceps: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical au centre du triceps
Hanche: Ici, vous mesurez le pli diagonal de la peau directement sur l'os pelvien
Abdomen: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical à côté du nombril
Cuisses: Ici, vous mesurez le pli cutané vertical à mi-chemin entre la hanche et la rotule.
